Longevity
Irgendwie momentan ein „Buzzword“ und in aller Munde und dennoch ein super spannendes Thema, das mich schon lange Zeit begeistert ohne dass ich den Begriff kannte! Denn ist es nicht unser aller Wunsch – ein langes und gesundes Leben!?
Viele kleine „Hacks“ habe ich mittlerweile gesammelt und teile sie sehr gerne mit Euch:
- Ernährung (im speziellen Proteine)
- Nahrungsergänzungsmittel
- Krafttraining
- Schlag
- Licht
Workshop Impressionen
17.Mai 2025 Abendakademie Mannheim:
Es war so ein toller Tag ganz unter dem Motto „Körperliche und Mentale Gesundheit“ gemäß der Definition der WHO umgesetzt in einer Art „Zirkeltraining“.
Meine beiden Stationen:
- Rosinenmeditation (hervorragend in Verbindung zur Achtsamkeit beim Essen)
- Brokkoli Muffins backen (alltägliche gesunde Alternativen)
Beides kam sehr gut an und es hat vor allem viel Spaß gemacht, ein toller Austausch, der während dem Backen entstanden ist – Vielen Dank an alle TeilnehmerInnen und die OranisatorInnen der Abendakademie!