Intuitives Essen ist ein ganzheitlicher Ansatz zurück zu unserem natürlichsten Zustand der Ernährung, in dem wir wieder lernen auf die Bedürfnisse unseres Körpers hören. Dies umfasst neben der körperlichen Ebene auch die emotionale und mentale Ebene.

Warum „Intuitives Essen“ das Natürlichste für uns Menschen ist:

Wir kommen zur Welt und erleben eine erste rein intuitive Nahrungsaufnahme: ein Baby isst, wenn es Hunger hat und hört auf zu essen, wenn es satt ist. Isst es mal zu viel, wird es wieder ausgespuckt. Schon in diesem frühen alter sind diese natürlichen körperlichen Signale Hunger und Sättigung ausgeprägt und vorhanden.

Bis dann irgendwann später im Kleinkindalter die Einflüsse unserer modernen Welt von außen kommen…Süßigkeiten, Brezeln, süße Getränke und ein schieres Überangebot an verarbeiteten Lebensmittel für Kinder. Damit verlieren wir sehr häufig unser intuitives Gefühl für unsere körperlichen Bedürfnisse. Wer kenne es nicht: wir essen zu bestimmten Uhrzeiten obwohl vielleicht noch gar kein Hunger da ist oder wir essen zu viel, weil es halt so lecker ist oder wir diesen letzten kleinen Rest nicht wegwerfen wollen…

Lasst uns wieder zurück kommen und auf unseren Körper hören. In uns steckt alles, was wir brauchen – unser Körper sagt uns das ganz genau – wir dürfen nur wieder lernen hinzuhören!

Ich freue mich darauf Euch auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

Einfach essen ohne Diäten, Regeln und Frust? Ja genau das ist das Ziel!

Vertraue deinem Körper und seinen Signalen und werde gesund, glücklich und frei!

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